Blog de 260293jojolaterreur - Jûdô wa daisuki desu !!! ^^'...

Judo make me less Tomboy xD (phrase of Mandy)

Mais en fait tout le monde ne sait pas exactement ce qu'est le Judo !
Alors je vais en parler un peu parce que ça, ça ne va pas.
Evidemment tout le monde sait que c'est un gars qui fait tomber un autre gars qu' il faut être poli ne pas mentir et que tu portes un truc blanc qui a l'air tellement con avec une ceinture...
Mais bon...

Juste si jamais à la fin de cet article, j' ai mis un petit lexique alors si vous ne connaissez pas un mot ( dôjô p.exemple) vous savez où chercher !!!

Je changerais bien tout ça mais j'ai un peu la flemme de chercher pendant 3/4 d'heure les petites fautes alors si jamais (Mikaeru dixit !!! ^^):
nageru, mais nage veut dire projection. Attention donc aux autres traductions. Seoi: en portant sur le dos. Tsuri: pêche (pas pêcher, qui est tsuru). Tu a mis deux fois UKE. Shime: étranglement, du verbe shimeru, serrer. Osae: immobilisation du verbe osaeru, immobiliser. Ô au lieu de O pour grand. Maki: enroulement, du verbe makeru... Jutsu, pas jitsu. Jitsu signifie la vérité. Jûji au lieu de juji. jû au lieu de ju. Jime est égal à shime. La différence, c'est que jime se place à l'intérieur ou à la fin du mot, et shime au début. Même chose pour kuruma/guruma, koshi/goshi, katame/gatame. Dôjô au lieu de dojo. Dô au lieu de do. Harai et barai sont égaux, comme pour katame/gatame, etc.

Tout d'abord:
Le Judo est un art martial et un sport (mais bon moi j'aime pas le réduire à "sport" psk sinon il ne serait pas applicable en société, 1, et 2, ce serait minimiser son importance je trouve...) de combat d'origine japonaise (budo), fondé par Jigoro Kano ( si jamais si vous tapez Kano Jigoro sur google vous trouverez tout ce que vous voulez sur lui...) en 1882.
Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs.

Le Judo signifie litéralement voie de la souplesse mais Kanô Jigoro a en fait utilisé ce nom pour résumer ce qu'il voulait appeler la voie de l'utilisation de la meilleure efficacité de la force du corps et de l'esprit. Mais tt cela je l'ai expliqué dans mon article ( créé à partir d'un discours de Kanô)] Le Judo applicable à la vie en société.
Le Judo, c'est la voie de l'utilisation de la meilleure efficacité de la force du corps et de l'esprit. La pratique du Judo c'est, par des exercices d'attaque et de défense, cultiver et fortifier le corps, acquérir la quintessence de cette voie. Et à partir de là, parachever le corps et contribuer au monde, ce qui est le but ultime de l'entraînement au Judo.

Dojo:
Le lieu où l'on pratique le Judo s'appelle le dojo.
Quand on entre dans un Dojo, on salue en arrivant le kamiza (sorte de petit autel, siège des divinétés bref de ce qu'on décide d'admirer un peu...) en se penchant légèrement les bras le long du corps.
Avant de poser les pieds sur les tatami, on salue de nouveau le Kamiza comme on l'a fait avant de rentrer dans le Dojo et on rentre en posant en premier le pied gauche (du côté du coeur...). Ou pour la deuxième version: On laisse le côté de la chance le moins longtemps dans le "combat" en commençant par le côté du malheur.

Judogi:
Les pratiquants (les judoka) portent une tenue en coton renforcée appelée judogi, souvent appelée à tort kimono, qui est le nom générique de la tenue traditionnelle japonaise.
Le judogi est généralement blanc, mais pour faciliter la distinction entre les combattants dans les compétitions, un judoka peut avoir un judogi bleu à tous les niveaux de compétitions (si le judoka n'a pas de judogi bleu, la distinction se fera à l'aide de ceinture rouge ou blanche).
Pour les compétitions à partir du niveau national, l'un des deux judokas doit revêtir un judogi bleu. Le judo se pratique pieds nus sur des tatami.

Ceintures:
Pour faire tenir le Judogi (mais pas que pour ça,c'est très symbolique aussi...) il faut une ceinture (obi).
Dans l'ordre ça fait: ceinture blanche (6ème kyu) puis jaune (5ème kyu) puis orange (4ème kyu) puis verte (3ème kyu) puis bleue (2ème kyu) puis marron (1er kyu) (des fois avant la ceinture marron et après la bleue il y a la "violette") puis la ceinture noire (du premier au 5ème dan puis rouge et blanche (6ème dan) puis à nouveau blanche (comme celle que porte le débutant c'est pour clore la boucle (10ème dan "trésor vivant" ) mais avec double largeur. Jusqu'à la ceinture marron on dit "kyu"qui veut dire classe ou grade avant les "dan" qui signifie classe, degré, grade et qu'on ne peut avoir seulement à partir de la ceinture noire (ça va jusqu'au 10ème dan).

La légende:

La légende dit qu'on découvrit le principe de la souplesse lors d'un hiver rigoureux, en remarquant que les branches du cerisier réagissaient différemment sous le poids de la neige abondante.
Les plus grosses cassaient alors que les plus souples pliaient et se débarrassaient de « l'agresseur » avec souplesse. La voie de la souplesse était née.

Histoire:
Le souhait de Jigoro Kano, son fondateur, était de populariser une méthode visant à mieux utiliser ses ressources physiques et mentales en prenant comme point de départ le ju-jitsu des écoles takenouchi et kito qu'il avait pratiqué pendant longtemps.

Jigoro Kano avait conscience que le Ju-jitsu tel qu'il était pratiqué n'était plus adapté à l'époque moderne.
Les techniques étaient parfois très dangereuses à apprendre et la plupart des maîtres étaient soit incompétents pédagogiquement ou enseignaient un ju-jitsu décadent et inefficace.
En s'inspirant des méthodes de différentes gymnastiques occidentales, Jigoro Kano décida d'expurger du ju-jitsu les mouvements dangereux et de codifier les techniques restantes afin de faciliter l'enseignement sous formes de kata (j'y reviens un peu plus bas).
Il était évident que l'art de la souplesse, débarrassé de sa vocation guerrière, n'était plus du ju-jitsu, mais un nouvel art martial à vocation callisthénique. Le Judo était né.

Le Judo connut un succès qui s'étendit largement au-delà des frontières japonaises et contribua largement à populariser les arts martiaux japonais, tout en entraînant la confusion entre art martial et sport de combat. Ainsi, le Judo des origines s'orienta de plus en plus vers l'aspect sportif lorsque les champions du Kodokan (école de Judo de Kano) eurent définitivement battu la plupart des écoles de Ju-jitsu au cours de combats organisés.
Le pouvoir économique du Kodokan était ainsi définitivement installé dans le monde des arts martiaux japonais.
Le judo commence à être enseigné au Japon en 1882 au Kodokan, en France dès 1935 par Maitre Mikinosuke Kawaishi.
Moshe Feldenkrais crée le Jujitsu-Club de France, puis la Fédération française de Judo est fondée en 1946. C'est aussi à cette époque que se développera le côté sportif et qu'apparaitront les premières compétitions. Le nombre de pratiquants de par le monde s'accroît alors considérablement.

Le Judo est la discipline la plus pratiquée en France, devant le Karaté et l'Aïkido.
Il est le troisième sport le plus pratiqué en France en 2000 avec près de 550000 licenciés et 5 547 clubs.
Il est devenu officiellement discipline olympique lors des Jeux de Tôkyô en 1964.
Le Judo féminin a fait son entrée dans le programme olympique aux Jeux de Séoul en 1988 comme sport de démonstration avant d'être définitivement accepté à partir des Jeux de Barcelone en 1992.
En 2006, la Fédération Internationale de Judo compte 189 pays membres.

Le principe et les disciplines:

Kano Senseï, fondateur de l'école du JUDO KODOKAN a résumé ainsi son entreprise :

" Le Judo est l'élévation d'une simple technique à un principe de vivre ".

"Le Judo, c'est la voie de l'utilisation de la meilleure efficacité de la force du corps et de l'esprit. La pratique du Judo c'est, par des exercices d'attaque et de défense, cultiver et fortifier le corps, acquérir la quintessence de cette voie. Et à partir de là, parachever le corps et contribuer au monde, ce qui est le but ultime de l'entraînement au Judo."

Les jeux subtils d'équilibre et de déséquilibre développent les qualités sensorielles et la confrontation organisée dans une premier temps à l'aide de situations d'études, puis orientée progressivement vers les situations de combat, amèneront le judoka confirmé à exprimer un Judo personnel, complet, équilibré.

Art martial et sport olympique, l'expression " Judo " se caractérise par l'utilisation du " principe souple " (JU NO RI).
Fermeté et souplesse associées confèrent aux projections toutes leur puissance et leur efficacité...
S'adapter de façon pertinente aux situations de combat, utiliser la force, les actions du partenaire, de l'adversaire sont des illustrations concrètes de ce principe.

Jigoro Kano a exprimé l'unité du Judo en deux aphorismes :

- " Meilleure utilisation de l'énergie "

- " Entraide et prospérité mutuelle "

Le Judo a donc été défini dès l'origine en tant que méthode d'éducation de l'homme et contribue à la prospérité, l'équilibre et l'harmonie de tous.

Maîtriser les situations de combat nécessite un long apprentissage des bases techniques et cette construction, cette formation est dispensée dans nos clubs suivant un parcours pédagogique balisé, de la ceinture blanche au grade de ceinture Noire !

Cette activité accessible à tous, est d'une très grande richesse du point de vue de la coordination.

Familles de techniques:

Nage Waza: Techniques de projection décomposées en 4 groupes

Koshi Waza (techniques de hanche)
Te Waza (techniques où on utilise "les mains")
Ashi Waza (techniques où on utilise les jambes)
Sutemi Waza (techniques d'abandon du corps)

Katame Waza : Techniques de contrôle décomposées en 3 groupes

OSAE KOMI WAZA (Immobilisations)
SHIME WAZA (Etranglements)
KANSETSU WAZA (Les Clés)

Types d' entraînements techniques:

Tendoku-Renshu: se pratique seul, les mouvements techniques sont répétés dans le vide, c'est un travail de modélisation mentale du placement spatial du corps et de celui du partenaire imaginaire.

Uchi-komi: signifie "rentrer dedans". Se pratique à deux pour travailler en répétition l'entrée d'une projection (déséquilibre, placement du corps, lancement de la technique) sans faire chuter le partenaire.

Nage-komi: Se pratique à deux, c'est la suite logique de l'uchi-komi puisqu'"il s'agit de répéter plusieurs fois une technique entière, avec chute lorsque l'on travaille le nage-waza. Il est possible de travailler en nage-komi en ne-waza (au sol).

Yaku-soku-geiko: dans le même esprit que le nage-komi, cet exercice s'effectue en déplacement permanent, lors duquel tori profite d'opportunités pour lancer des attaques. Uke chute à chaque fois, n'esquive ni ne bloque les attaques.( c'est une sorte de randori d'étude).

Kakari-geiko: le kakari-geiko est une sorte de randori dans lequel on impose un theme.Onpeut donner comme exemple: Tori a un rôle offensif, il attaque constamment uke qui doit se défendre sans toutefois bloquer complètement tori afin de lui permettre de travailler.

Randori: se traduit par "entraînement libre". Le randori est une forme de combat souple, dans lequel les deux judokas sont partenaires plus qu'adversaires puisqu'ils doivent permettre à l'autre de travailler. Il faut donc ne pas bloquer l'autre, tout en opposant une résistance modérée pour simuler les conditions d'un combat. C'est un exercice difficile à réaliser dans cette optique.

Shiai: il s'agit de combat comme en compétition.

Kata:
L'art du Judo n'est pas complet sans la connaissance du kata.
Les katas représentent des exercices de style, de concentration particulièrement difficiles et constituent la source même des principes du Judo.
La bonne exécution de ces kata nécessite de ce fait de longues années de pratique pour permettre au judoka d'en saisir le sens profond.
Les mouvements les plus importants du Judo, sélectionnés par les Maîtres (certains kata remontent à la création du Kodokan, d'autres ont été ajoutés par la suite), arrangés en séries immuables où les rôles de Uke et Tori sont bien définis, servent de cadres (kata = forme) à la recherche et à la progression du judoka.
Les moindres gestes, déplacements, intentions, rythme, etc. sont codifiés.
Les katas sont un monde complexe mais passionant.
En fait ils agissent comme un moule, c'est à dire que quand vous avez passé toutes les étapes nécessaires à son apprentissage (shu ha ri ,...) il vous "moule" de sorte que vous ayez la forme voulue pour accueillir l'Esprit...
Parce qu'une fois "moulés" il faut encore la substance..
( La forme n'est rien d'autre que le vide, le vide n'est rien d'autre que la forme etc.)

Voici les divers kata pratiqués dans le Judo du Kodokan:
- Nage-no-kata :formes de projection.
- Katame-no-kata: formes de contrôle au sol.
- Ju-no-kata: formes de la souplesse.
- Kime-no-kata: formes de décision.
- Koshiki-no-kata: formes anciennes.
- Itsutsu-no-kata: formes des 5 principes.
- Seiryoku-zen-yo-kokumin-taiiku-no-kata: formes du max. d'efficacité.
-Goshin.jitsu et joshi-judo-goshinho: formes de self-défense.
-Go-no-sen no kata: dormes des contre-prrises.

Avantages:
Combat debout:
Le but du Judo (dans la partie attaque et défense bien-sûr car il y a bien d'autres buts sinon) a toujours été la recherche du IPPON, soit la victoire directe par une technique efficace.
En Judo debout, cela se traduit selon quatre critères: chute largement sur le dos avec force, vitesse et contrôle. Cependant, la compétition étant ce qu'elle est, il faut pouvoir juger de l'efficacité d'une technique partiellement réussie, en attribuant des avantages plus ou moins importants selon des critères de réussite, cela afin de pouvoir départager les combattants à l'issue du combat.
Ces critères sont la qualité de la projection et la position de réception de l'adversaire en combat debout, et le temps d'immobilisation en combat au sol (un abandon donne la victoire et fait bien souvent suite à une technique d'étranglement ou de clé au coude réussie).

Les avantages à répartir sont le KOKA, le YUKO, le WAZA-ARI et le IPPON. C'est toujours l'avantage le plus fort qui l'emporte, ce qui veut dire qu'un WAZA-ARI est plus fort que n'importe quel nombre de YUKO, et un YUKO est plus fort que n'importe quel nombre de KOKA. Une exception cependant : lorsque le même combattant marque deux WAZA-ARI, il gagne par WAZA-ARI AWASETE IPPON.
Lorsque l'avantage le plus fort est le même pour les deux combattants, le vainqueur est celui qui en a le plus. Si c'est une égalité, on prend en compte l'avantage inférieur et ainsi de suite jusqu'au plus petit avantage.
L'attribution d'avantages debout, voire au sol, demande toujours une part de jugement personnel de l'arbitre, ce qui veut dire que les décisions qu'il prend sont parfois contestables et contestées.
Ce problème est en principe résolu grâce à l'aide des arbitres de coin, mais ce n'est malheureusement pas toujours le cas.
En pratique, selon les règles officielles (et comme dans la plupart des sports) l'arbitre a toujours raison.
Plus précisément, la décision validée par au moins deux des trois arbitres sur le tapis est incontestable.

Combat au sol:
Un avantage est donné en combat au sol après une immobilisation de l'adversaire.
Pour qu'il y ait immobilisation, il faut que les deux épaules de l'adversaire touchent le tapis et que le contrôle se fasse le buste tourné vers le tapis.
L'arbitre crie alors OSAE-KOMI en avançant le bras tendu et le pied posé en direction des combattants, et le chronomètre d'immobilisation se met en marche.
On juge que l'adversaire a réussi à sortir de l'immobilisation quand sa sortie est totale: soit il est sur le ventre (les deux épaules tournées vers le tapis), soit il a renversé complètement son adversaire, soit il avorte le contrôle adverse en enveloppant la jambe ou le buste de son adversaire avec ses jambes.
L'arbitre crie alors TOKETA en agitant latéralement le bras tendu en direction des combattants.
On arrête alors le chronomètre et on compte le nombre de secondes qu'il indique.
Pendant ce temps, le combat continue jusqu'à ce que l'arbitre donne le signal d'arrêt MATTE, quand il n'y a plus de suite technique intéressante.

Les avantages sont donnés selon le temps d'immobilisation :

KOKA : entre 10 secondes et moins de 15 secondes
YUKO : entre 15 secondes et moins de 20 secondes
WAZA-ARI : entre 20 secondes et moins de 25 secondes
IPPON : 25 secondes
Un KINZA peut être pris en compte sur une immobilisation de moins de 10 secondes.

Ces valeurs ne sont vraies que pour les catégories au dessus de minime, c'est-à-dire les 12-13 ans et au-dessus.
En dessous, pour les benjamins donc, les temps d'immobilisations et leurs valeurs sont légérement différents:

KOKA : entre 5 secondes et moins de 10 secondes
YUKO : entre 10 secondes et moins de 15 secondes
WAZA-ARI : entre 15 secondes et moins de 20 secondes
IPPON : 20 secondes

La victoire (par IPPON) est donnée suite à un abandon de l'adversaire.
En combat au sol, l'abandon est très fréquemment provoqué par un étranglement ou une clé au coude (la seule autorisée en judo).
Pour signaler son abandon, le combattant frappe deux brèves fois sur son adversaire ou sur le tapis, avec la main, ou avec le pied si ses mains sont indisponibles (MATTE).

TERMES D'ARBITRAGE

CHUI

Faute moyenne

HAJIME

Commencez

HANSOKU MAKE

Disqualification

HIKIWAKE

Match nul

HANTEI

Décision

IPPON

Victoire suivie de l'arrêt du combat

KEIKOKU

Faute grave

KOKA

Petit avantage

MATTE

Arrêté momentané du combat

OSAE KOMI

Début d'immobilisation

SHIDO

Faute légère

SONO MAMA

Ne bougez plus

SORE MADE

Fin du combat

USE GAESHI

Vainqueur par supériorité technique

WAZA ARI

Gros avantage

YOSHI

Reprenez le combat

YUKO

Avantage moyen

Code Moral du Judo

La Politesse, c'est le respect d'autrui
Le Courage, c'est de faire ce qui est juste
La Sincérité, c'est s'exprimer sans déguiser sa pensée
L'Honneur, c'est être fidèle à la parole donnée
La Modestie, c'est parler de soi-même sans orgueil
Le Respect, sans respect aucune confiance ne peut naître
Le Contrôle de Soi, c'est savoir se taire lorsque monte la colère
L'amitié, c'est le plus pur des sentiments humains

Pour voir les qualités/facultés qu'on acquiert progressivement en faisant du Judo...c dans mn article Judo applicable à la vie en société sous le titre de : "Ainsi par la pratique du Randori on acquiert certaines qualités/facultés qui sont très utiles dans la vie quotidienne..." c'est écrit en gros et en rouge...la suite est en orange vous ne pouvez pas le manquer...

ATTENTION: Je voudrais juste dire que je ne considère pas le Judo comme un simpe sport, comme de la gymnastique car c'est bcp plus que ça (c'est un Art Martial...)

Lexique

ASHI WAZA

Technique de jambe

ATEMI

Coup

BARAI

Balayage

DAN

Grade

Chemin, voie

DOJO

Salle d'étude

GATAME

Contrôle

GOSHI ou KOSHI

Hanche

GURUMA

Roue

JIME

Etranglement

Souple

JUJI

Croix

JITSU

Technique

KATA

Epaule

KATAME

Contrôle

KUMI

Prise

MAKI

Enrouler

MOROTE

A deux mains

NAGE

Projeter

Grand

Petit

OBI

Ceinture

OSAE

Immobiliser

SEOI

Porter sur le dos

SHIME

Etrangler

SODE

Manche

SOTO

Extérieur

TORI

Attaquant (tori vient du verbe toru, attraper, prendre)

UKE

Attaqué

TSUKURI

Préparation

TSURI

Pêcher

UCHI

Intérieur

UKE

celui qui subit,qui chute, uke vient de ukeru, recevoir (la technique sur soi)

UKEMI

Brise-chute, ukemi, c'est l'état dans lequel le corps (mi) est quand il recoit (ukeru) l'attaque.

WAZA

Technique

YAMA

Montagne

YOKO

Côté

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